Τα ξημερώματα της Κυριακής 26 Οκτωβρίου 2025 θα γίνει η αλλαγή ώρας 2025. Οι δείκτες των ρολογιών γυρνούν πίσω μία ώρα, για να δείξουν τη χειμερινή.

Ωστόσο, το ερώτημα που τίθεται κάθε χρόνο τέτοια εποχή με τη χειμερινή ώρα (αλλά και τη θερινή τον Μάρτιο) παραμένει επίκαιρο: Πόσο πραγματικά επηρεάζει η αλλαγή ώρας την καθημερινότητά μας;

Ειδικοί επισημαίνουν ότι η η αλλαγή ώρας, όσο «ανώδυνη» και αν φαίνεται, διαταράσσει προσωρινά το βιολογικό ρολόι του ανθρώπου… Η μετάβαση στη χειμερινή ώρα, αν και πιο «φυσική» σε σχέση με τη θερινή, μπορεί να προκαλέσει σε αρκετούς: Κόπωση, διαταραχές ύπνου, ευερεθιστότητα, μεταπτώσεις στην ψυχολογία και μείωση συγκέντρωσης, ιδίως τις πρώτες ημέρες μετά την αλλαγή. Ιδιαίτερα ευάλωτοι είναι παιδιά, ηλικιωμένοι και άτομα με ευαίσθητο ύπνο ή χρόνια προβλήματα υγείας, σύμφωνα με την ιατρική βιβλιογραφία.

Παραδοσιακά, η αλλαγή της ώρας θεσπίστηκε για εξοικονόμηση ενέργειας. Ωστόσο, σ’ ένα περιβάλλον όπου ο τεχνητός φωτισμός και η 24ωρη δραστηριότητα έχουν ελαχιστοποιήσει τα οφέλη της αλλαγής αυτής, πολλοί αμφισβητούν πλέον την αναγκαιότητά της. Το 2019, το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ψήφισε υπέρ της κατάργησης της αλλαγής ώρας από το 2021. Ωστόσο, η οριστική απόφαση έχει «παγώσει», καθώς τα κράτη-μέλη της Ε.Ε. δεν κατέληξαν σε κοινή συμφωνία για το αν θα διατηρήσουν τη θερινή ή τη χειμερινή ώρα.

Έτσι την τελευταία Κυριακή του Οκτώβρη «κερδίζουμε» μια ώρα ύπνο!